14 فرمول طبیعی برای پایان ریزش مو | سلامت مو | طب ایرانی

هیچ انسانی دوست نداره تا با ریزش موی سر مواجه باشه، اما این شرایط واسه میلیونا نفر در سراسر جهان اتفاق می افته. ریزش مو بیشتر قابل درمانه و در بسیاری موارد فقط با دنبال کردن یه رژیم غذایی سالم که پر از ویتامینایی مشخص واسه مقابله با ریزش موه میشه این کار رو انجام داد.

هیچ انسانی دوست نداره تا با ریزش موی سر مواجه باشه، اما این شرایط واسه میلیونا نفر در سراسر جهان اتفاق می افته. ریزش مو بیشتر قابل درمانه و در بسیاری موارد فقط با دنبال کردن یه رژیم غذایی سالم که پر از ویتامینایی مشخص واسه مقابله با ریزش موه میشه این کار رو انجام داد.

14 فرمول طبیعی واسه پایان ریزش مو | سلامت مو

ریزش مو بیشتر قابل درمانه‎

به نقل از “پروگرسیو هلث”، حصول اطمینان از این که مواد غذای مناسب واسه سلامت کلی خود رو مصرف می کنیم از اهمیت خاص ای برخورداره و اون چه مصرف می کنیم نقش زیادی در سلامت موهای ما اجرا می کنه.

هم مردان و هم زنان نیازمند دریافت مقادیر خیلی از ویتامینا و مواد مغذی از رژیم غذایی خود واسه جلوگیری از ریزش مو هستن و این مواد در خیلی از مواد غذایی و مکملای غذایی یافت می شن.

خیلی از مردم جهان درباره ویتامینا و مواد معدنی موثر در کاهش ریزش مو و نقشی که در سلامت کلی ما اجرا می کنن اطلاعات چندانی ندارن و یا اصلا با اونا آشنا نیستن. بر همین پایه، آشنایی با نوعای جورواجور ویتامینا و مواد معدنی که به اونا نیاز دارین و اراده کردن درباره این که به مقدار بیشتر یا کمتر از کدوم یکی نیاز دارین، ایده خوبیه.

در ادامه می خوایم با بعضی از ویتامینا و مواد معدنی که در ریزش مو موثر هستن، بیشتر آشنا شیم.

ویتامین A

ما واسه تولید چربی پوست سر (Sebum) به ویتامین A نیاز داریم. بدون چربی پوست سر موهای ما خشک و شکننده می شن و شوره و پوسته های کلفت در سر نمایان می شن که درمان هر دو اونا می تونه آزار دهنده باشه.

موهای خشک در آخر شروع به شکستن می کنن و وقتی که مو شکسته و ناسالم می شه بیشتر می تونه ریزش موی دائمی رو به همراه داشته باشه.

شما می تونین مقادیر زیادی ویتامین A که به عنوان یه آنتی اکسیدان هم شناخته می شه رو از مواد غذایی مانند انبه، پرتقال، هویج، سیب زمینی شیرین، کدو و جگر دریافت کنین.

.

منبع :

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *