15 خاصیت بی نظیر سرکه سیب؛ فواید سرکه سیب برای پوست و مو

: سرکه سیب دارای فواید و امتیازات زیادیه که از جمله میشه به کاهش وزن و درمان چاقی، کنترل کننده قند خون، درمان کبد چرب، سلامت روده و معده و بهبود جوش و زخم اشاره کرد.

با اینکه به نظر می رسه سرکه سیب تازگیا محبوبیت زیادی پیدا کرده، اما به کار گیری اون به صدها سال قبل برمیگرده.

با مصرف تنها 1 قاشق غذاخوری سرکه سیب می تونین از امتیازات فوق العاده اون بهره مند شده و این مقدار دارای 3 تا 5 کالری و کمترین مقدار شکره.

واسه جفت و جور سرکه سیب لازمه سیبا رو خرد کرده و له کنین. در اثر تخمیر، باکتریا و مخمرها به مایع به دست اومده اضافه می شه و قندها طی دو روند طبیعی، به اسید استیک یا سرکه تبدیل می شه. اسید اسیتک و اسید مالیک عامل ترش بودن طعم سرکه هستن. در طول عمل تخمیر، سرکه سیب هیچیک از فواید خود رو از دست نداده و دارای مواد مغذی فراوون واسه درمان شکلای جور واجور مریضی هستش.

: 15 خاصیت عالی سرکه سیب؛ فواید سرکه سیب واسه پوست و مو

خواص و امتیازات سرکه سیب

فایده های درمانی و فواید سرکه سیب

با در نظر گرفتن خواص فراوون سرکه سیب واسه سلامتی، درمان بیماریا و سلامت پوست و مو ، در ادامه به تعدادی از امتیازات سرکه سیب می پردازیم. با پرشین استار همراه باشین.

1- تنظیم قند خون

سرکه سیب قادر به کنترل قند طبیعی خونه. تحقیقات نشون میده مصرف سرکه سیب به مدت یه ماه در افراد دیابتی، تاثیر فوق العاده ای در کاهش قند داره. سرکه سیب هم اینکه باعث افزایش حساسیت انسولین شده و در درمان دیابت نوع 2 به درد بخوره.

پیشنهاد می شه افراد دیابتی، 1 تا 2 قاشق سوپخوری سرکه سیب رو در 250 گرم آب حل کرده و قبل از غذا مصرف کنن.

2- کاهش وزن

تحقیقات زیاد نشون دهنده خواص عجیب سرکه سیب واسه کاهش وزنه. مصرف روزانه 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب، به مدت 12 هفته، تاثیر عالی روی درمان چاقی داره. واقعا مصرف سرکه سیب باعث از دست دادن 275 کالری در طول روز می شه.

3- کاهش کلسترول خون

از فواید سرکه سیب میشه به کاهش کلسترول خون و حفظ سلامت قلب اشاره کرد.مصرف روزانه 1 قاشق غذاخوری سرکه سیب، باعث کاهش مصرف قند و کربوهیدراتای تصفیه شده می شه و چربی خون رو کم می کنه.

4 – آرامش سرماخوردگی

مصرف سرکه سیب باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و به سرعت علائم سرماخوردگی رو کم می کنه.

5- کاهش فشار خون

فشار خون از جمله عوامل خطرناک واسه سلامت قلبه و جمعیت خیلی از مردم جهان از اون رنج می برن. سرکه سیب به دلیل داشتن اسید استیک باعث کاهش فشار خون بالا می شه.

6- بهبود رفلاکس معده

مصرف سرکه سیب می تونه به کاهش علائم رفلاکس معده از جمله سوزش سر دل و تهوع کمک کرده و مانع از برگشت اسیده معده به مری شه.

افراد گرفتار به رفلاکس معده ، هر روز 1 تا 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب رو در مقدار کمی آب حل کرده و قبل از غذا بخورن.

7- حفظ سلامت روده

از خواص و فواید سرکه سیب میشه به حفظ سلامت دستگاه گوارش و روده اشاره کرد. سرکه سیب باعث رشد باکتریای به درد بخور روده، افزایش ایمنی و بهبود توانایی هضم و جذب مواد مغذی می شه.

8- آرامش آفتاب سوختگی

سرکه سیب یه درمان طبیعی عالی واسه آفتاب سوختگیه.

واسه اینکار، یه فنجون سرکه سیب رو با 4 فنجون روغن نارگیل و روغن اسطوخدوس مخلوط کرده و به ناحیه مورد نظر بمالید.

9- خواص ضدقارچی

از جمله خواص عالی سرکه سیب، درمان عفونت های قارچی مثل قارچ ناخن و عفونت پای ورزشکارانه.

10- بهبود گردش خون

طبق تحقیقات انجام شده، به کار گیری سرکه سیب باعث کم شدن نشونه های وریدهای واریسی شده و گردش خون رو بهتر کنه.

11- درمان زگیل

واسه رفع زگیل، پنبه رو به سرکه سیب آغشته کرده و روی زگیل بذارین، بعد اونو با باند بپوشونین. این کار رو چندین بار انجام بدین.

12- درمان آلرژی فصلی

خیلی از مردم از سرکه سیب به عنوان درمان طبیعی آلرژی و حساسیتای فصلی استفاده می کنن. باکتریای سالم موجود در سرکه سیب باعث افزایش ایمنی بدن شده و واسه حفظ سیستم لنفاوی بدن خوبه.

13- یه دئودورانت طبیعی

سرکه سیب به دلیل داشتن خواص ضدباکتریایی قوی می تونه به عنوان یه دئودورانت عالی و طبیعی واسه رفع بوی بدن بکنه. واسه این کار انگشت خود رو به مقدار کمی سرکه سیب آغشته کرده و به زیربغل خود بمالید.

14- سفید کردن دندانا

سرکه سیب می تونه در حالت عادی باعث سفید شدن دندون ها شه. واسه سفید کردن دندانا با سرکه سیب، دهن خود رو با مقداری سرکه سیب شسته و با انگشت اونو روی دندونای خود بکشین.

اخطار: حواستون باشه استفاده زیادتر از اندازه سرکه سیب ممکنه باعث از بین رفتن مینای دندون شه پس در مصرف اون احتیاط کنین.

15- رفع مسمومیت

سرکه سیب باعث سم زدایی بدن می شه و گردش خون رو بهتر کنه.

فواید و مضرات سرکه سیب

فواید سرکه سیب واسه کبد چرب

سرکه سیب واسه کبد چرب به درد بخور بوده و کبد رو سم زدایی می کنه. واسه درمان کبد چرب با سرکه سیب به روشای زیر عمل کنین:

– هر روز صبح به صورت ناشتا 1 قاشق غذاخوری سرکه سیب رو داخل مقداری آب گرم بریزین و خوب مخلوط کنین و بخورین. می تونین واسه خوش طعم شدن کمی عسل به سرکه سیب اضافه کنین.

– راه ساده تر اینه که به همون مقدار بالا در طول وعده های غذایی مصرف کرد.

– راه آخر اضافه کردن 1 قاشق غذاخوری سرکه سیب به رژیم غذاییه. مثلا می تونین اونو با روغن زیتون مخلوط کرده و به عنوان سس سالاد استفاده کنین.

فواید سرکه سیب واسه پوست

سرکه سیب به دلیل خواص ضدباکتریایی واسه درمان جوش و بهبود زخم ها بسیار به درد بخور بوده و از رشد باکتریای مضر پوست جلوگیری می کنه. خاصیت ضدباکتریایی سرکه سیب به دلیل دارا بودن موادی مانند اسید استیک، اسید لاکتیک، اسید بنچنیک و اسید سیتریکه.

– نابود کردن لکه های پوست: سرکه سیب شامل آلفا هیدروکسی اسیدهاه که باعث لایه برداری پوست شده و لکه های اونو نابود می کنه.

واسه جوون سازی و روشن کردن پوست، روزانه صورت خود با سرکه سیب بشورید.

واسه رفع لکه های تیره، کمی پنبه رو به سرکه سیب آغشته کرده و روی لکه ها بمالید. به مدت 30 دقیقه منتظر مونده و بعد صورت خود رو با آب سرد بشورید.

این کار رو دو بار در روز و به مدت 6 هفته انجام بدین.

– درمان جوش و جوش: با مصرف سرکه سیب دیگه احتیاجی به خرید کرمای ضد جوش ندارین! اسید مالیک موجود در سرکه سیب دارای خواص ضدباکتریایی، ضدقارچی، و ضدویروسی قوی بوده و در درمان جوش و جوش معجزه می کنه.

– پیشگیری از چین و چروک: واسه جلوگیری و رفع آثار چین و چروک صورت، پنبه رو با مقداری سرکه سیب رقیق شده آغشته کرده و روی پوست خود بمالید. بعد با آب گرم بشورید.

– پاکسازی پوست: با مصرف منظم سرکه سیب، سموم موجود روی پوست پاک شده و باعث درخشش و شفاف سازی پوست می شه.

اخطار: استفاده سرکه سیب روی پوست ممکنه باعث سوزش شده و در بعضی افراد ایجاد حساسیت کنه. پس پیشنهاد می شه از محلول رقیق شده آب و سرکه سیب ( به نسبت برابر) استفاده کرده و قبل از مصرف، روی بخش کوچیکی از پوست دست خود تست کنین.

واسه به بیشترین حد رسوندن فواید و امتیازات سرکه سیب، بهتره از سرکه سیب به طور کامل طبیعی و بدون افزودنی استفاده کنین.

فواید سرکه سیب واسه مو

تقویت مو: سرکه سیب به دلیل دارا بودن اسید استیک واسه موهای شکننده مناسب بوده و اونا رو تقویت می کنه.

درمان شوره: بعضی افراد فکر می کنن سرکه سیب خاصیت ضدالتهابی داشته و باعث درمان شوره سر می شه، این موضوع پایه علمی نداره.

براق کننده مو: مصرف سرکه سیب باعث رفع خشکی پوست سر شده و موها رو براق و دلپذیر می کنه.

1 فنجون سرکه سیب رو با 1 فنجون آب مخلوط کنین. در مراحل پایانی استحمام، این محلول رو به پوست سر و موهای خود بمالید. بعد از چند دقیقه اونو بشورید.

گذشته سرکه سیب

مصرف سرکه سیب به هزاران سال قبل برمیگرده. تحقیقات نشون میده از 5 هزار سال پیش تا الان عمل تخمیر و تولید سرکه سیب انجام می شده.

در طول تاریخ از سرکه سیب به دلایل دارویی جور واجور از جمله سم زدایی کبد، پاکسازی خون و سیستم لنفاوی و افزایش ایمنی بدن استفاده می شده.

در یونان باستان مقداری سرکه سیب رو با عسل مخلوط کرده و واسه درمان سرفه و سرماخوردگی مصرف می کردن.

در قرن هجدهم میلادی، اروپاییا سرکه سیب رو واسه مصارف پزشکی و نابود کردن میکروبا به کار بردن.

امروزه سرکه سیب بسیار روش زوم شده و نه فقط در درمان بیماریا، بلکه به عنوان ضدعفونی کننده و پاک کننده خونگی و طبیعی عمل می کنه.

ارزش غذایی سرکه سیب

پتاسیم: باعث تقویت دندانا شده و مانع ریزش مو و درمان آبریزش بینی می شه.

پکتین : فشار خون رو تنظیم کرده و کلسترول بد خون رو کم می کنه.

اسید مالیک: دارای خواص ضدقارچی و ضدباکتریاییه.

کلسیم: سلامت دندون و استخوانا حفظ می کنه.

سرکه سیب هم اینکه دارای ویتامین A، B1، B2، B6، C و E هستش.

مقایسه سرکه سیب و سرکه سفید

سرکه سفید و قهوه ای هیچیک از خواص سلامتی سرکه سیب رو دارا نمی باشن. این نوع سرکه از فراید تقطیر حاصل شده و طی اون بیشتر مواد مغذی اون از بین میره. در حالی که سرکه سیب به دلیل فرایندهای تخمیر انجام شده، مواد مغذی اون دوبرابر شده و واسه سلامت خیلی خوبه.

مشکلات احتمالی سرکه سیب

با اینکه سرکه سیب دارای مشکلات چندانی نیس اما مصرف زیاد اون ممکنه باعث بروز مشکلات سلامتی شه که از جمله اون میشه به موارد زیر اشاره کرد:

– مصرف زیاد سرکه سیب ممکنه باعث از بین رفتن مینای دندون، سوزش گلو یا پوست و کاهش پتاسیم بدن شه.

– اگه از داروهای دیابت استفاده می کنین، واسه جلوگیری از بروز علائم هیپوگلیسمی ( قند خون پایین )، قبل از مصرف سرکه سیب با دکتر معالج خود مشورت کنین.

– دقت کنین سرکه سیب رو به عنوان درمان سریع و دائمی استفاده نکنین. بلکه در کنار مصرف اون، با یه رژیم غذایی سالم تلاش کنین به بهترین یافته های دست پیدا کنین.

.

منبع : persian-star.org

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *